Irene's kitchen

在七月份暑假意外的發現(一定瘦 )至今有五個月了,

當初只是抱持著為了減肥試試看心態 ,也沒想會實行這麼久 

實行5個月以來, 就好像被施了魔法一般 ,

不論從外表的身型 ,內在心靈的提升及肉體軀殼的健康

真的好轉很多 ,心理不停滴咕原來我真的沒病啊~

這好轉反應就像蝴蝶效應一般, 經由我個人見證, 卻影響了親 朋 好友的健康,

這真是我最驚訝的~

就讓我慢慢得細說 我的改變吧

  這是我每天用心準備的早餐

以前外表

因為每天拼命運動1, 2 小時, 之後就很渴, 每天狂喝好幾千西西水 ,

自以為可快速代謝廢物, 瘦快一些, 所以臉腫眼袋很大 (當時真的很想醫美), 

身體水腫(當時感覺自己還好), 體重很難瘦怎麼少吃運動也不會瘦 ,

當時心情真的很沮喪 想應該是年紀大代謝不好了~

現改變

1 眼袋突然變小 ,皮膚緊實, 毛細孔變小 ,氣色較亮, 臉上班點變少~

2 感覺身體能量很強, 也年輕了~

3雖然體重只瘦三四公斤, 身形卻修長許多, 也有腰身了

以前肉體

話說我有十二指腸潰瘍的毛病, 困擾我十多年了,

中西醫藥費也不知花了多少萬, 就是無法根治,

所以腸胃藥不離身 ,時時心情緊張 ,擔心腸胃病會犯, 尤其是變天~

不知是否體質改變 這一年來,又得初期腸躁症常會拉水便.

出門吃飯壓力好大, 深怕找廁所, 真的苦不堪言~

去做大腸鏡檢查醫生說是腸蠕動較快 勸我生活要放鬆 ,

每天吃兩包益生菌增加腸內好菌,飲食少量多餐 

所以就造成我每餐吃很少 (尤其早餐 )因怕上廁所會拉水便~

 飲食常不均衡 臉色較黃又暗沉 

真的很苦惱啊~

現改變

1實行第一月到第三個月時, 每天都好想睡 午覺要睡 2, 3小時 晚上九,十點一定上床睡覺 

每天睡很飽 精神也很好當時還很納悶自己睡太多了. 

2因長期吃很少 , 尤其一定瘦早餐要很豐盛重質 ,我每天都很專心煮早餐吃早餐.

  可是腸胃不買單每天水便多次但肚子是不會痛的(有時會吃醫生開的藥 ) 我還是相信一定瘦 讓腸胃慢慢習慣  我的新生活 .

3胃不會不舒服

4但從第4個月到第5個月時,腸胃 開始好轉!! 我很開心黃金先生 每天是成條狀

的正常排出,雖然偶爾會有水便 ,但這些都是身體正常的代謝 ,

現在我已不怕出門用餐要煩惱找廁所了~

好好傾聽身體聲音 對待它 身體真的會給我回報耶~ 

老茶房大哥說得是真的~

感想: 原來我之前愛睡覺是因身體需要很多能量來自我修護的反應 ,以前不懂如何愛惜身體 ,

和傾聽自己身體聲音重要性.

總是等身體病了就看醫生吃藥 ,重複看病拿藥 ,沒解決病的源頭

 身體也被藥物殘害不堪 因為身體已失去自癒能力 了~

俗話說<有病找醫生, 健康是靠自己 >真是很有道理~

很感恩~因減肥和一定瘦相遇 ,也意外改善了,我常年醫不好的腸胃病~

(一定瘦)我是離不開你了~